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  • Gana salud meditando
    Gana salud meditando

    Sentarse y meditar puede tener efectos muy beneficiosos para aquel que lo practica; tanto a nivel corporal como cerebral se producen cambios que mejoran nuestra salud y nuestro estado de ánimo. Dejar de lado el pasado y el futuro por un momento, y sentir el presente a través de la observación y de la respiración,